Now Reading
У тебя сухая кожа? Вот 7 смертных грехов, которые могут быть на вашей совести

У тебя сухая кожа? Вот 7 смертных грехов, которые могут быть на вашей совести

Это правда, что на состояние вашей кожи может влиять генетическая предрасположенность или процесс старения. Однако возможно, что независимо от природных факторов ваша кожа была бы намного лучше увлажненной, если бы вы не сделали некоторые из ошибок в списке ниже.

Не существует единой причины проблем с кожей. Независимо от того, говорим ли мы о шероховатостях, трещинах или, наконец, симптомах псориаза, на плохое состояние кожи может влиять множество различных факторов. Ключом к решению или хотя бы уменьшению проблем с сухой кожей может стать устранение некоторых из них.

5ec35b6cce92e77fba8c4be464c47002 - У тебя сухая кожа? Вот 7 смертных грехов, которые могут быть на вашей совести

Ошибки при бритье ног [10 фото]

Неправильная эпиляция может вызвать сильное раздражение кожи, порезы и воспаления …

посмотреть галерею

1. Плохая диета

Знаете ли вы, что неправильное питание может стать основным фактором проблем с сухой кожей? Чем серьезнее ваши проблемы, тем строже вам следует подходить к теме здорового питания.

  • Людям, у которых есть проблемы с сухой кожей, следует поддерживать организм гидратированным и ежедневно выпивать не менее 2 литров воды, — советует диетолог и фармацевт Магдалена Курзып. — Кроме того, в ежедневном рационе обращайте внимание на количество и качество жиров. Сливочное масло, жирное молоко, жирные колбасы и мясо (например, свинину) следует употреблять в небольших количествах. Ненасыщенные жиры, содержащие омега-3 жирные кислоты, гораздо лучше влияют на здоровье. Мы найдем их среди прочих в жирной морской рыбе и растительных маслах, — добавляет он.

Если вы хотите, чтобы ваша диета способствовала красивой коже, не забывайте о яйцах, фруктах и овощах. Особенно ценны салаты, авокадо, оливки, миндаль и орехи. Также убедитесь, что вы снабжаете свое тело черным хлебом и крупнозернистой крупой, нежирными молочными продуктами и ешьте желтый сыр в ограниченных количествах. Избегайте сладостей, алкоголя и табака и, прежде всего, продуктов с высоким содержанием соли и глутамата, подвергнутых интенсивной обработке.

  • Также стоит подумать о правильных добавках. В случае проблем, связанных с сухой кожей, наилучшие результаты дает использование препаратов из кобыльего молока, которые эффективно увлажняют кожу изнутри, снабжая ее соответствующими соединениями, и даже самые дорогие кремы не имеют такого эффекта, — говорит Магдалена. Курзып.

2. Неправильный уход

Если у вас проблемы с кожей, обратите внимание на используемое мыло. Неподходящие очищающие средства могут сделать кожу сухой. Для поддержания надлежащего увлажнения используйте также подходящие кремы — избегайте кремов, содержащих спирт и сильные ароматы.

99c247406ca38b6c99014a971c7b8d2f - У тебя сухая кожа? Вот 7 смертных грехов, которые могут быть на вашей совести

Как правильно выбирать кремы?

Многие женщины экспериментируют с новыми кремами, чтобы подобрать подходящий. Однако не самый лучший …

посмотреть галерею

  • Стоит использовать соответствующие кремы, но помните, что это решит только 20% проблемы сухой кожи. «Внешний слой, эпидермис, в этой степени отвечает за увлажнение кожи», — говорит Магдалена Курзип.

3. Слишком продолжительный контакт с водой.

Вы можете подумать, что для сухой кожи нет ничего лучше, чем долгая ванна … Ошибка! Ничто так не сушит кожу, как длительный контакт с водой, особенно если ее температура высока. Гораздо лучше будет быстрый душ или ванна в теплой воде. После мытья тщательно протрите тело мягким полотенцем.

4. Плохое употребление витаминов.

Кожа станет более здоровой, если вы будете удовлетворять потребности организма в витаминах и микроэлементах, употребляя, например, подходящие овощи и фрукты. Витамин А особенно важен для кожи, но прием его в форме капсул, поскольку он легко накапливается в организме, требует большой осторожности.

  • Дефицит витамина А вызывает кератоз и шелушение кожи. Но передозировка может привести к резкой сухости кожи и слизистых оболочек, растрескиванию, изъязвлению, изменению цвета, зуду и даже облысению. Кроме того, употребление слишком большого количества витамина А негативно влияет на печень, и для того, чтобы кожа была в хорошем состоянии и хорошо выглядела, необходима хорошо функционирующая печень, — объясняет Магдалена Курзип.

В случае проблем с печенью вы можете обратиться к качественным диетическим добавкам, которые мобилизуют клетки печени для эффективной работы и помогают детоксикации всего тела. Особенно эффективны витамин B13 (присутствует, в частности, в кобыльем молоке) и стандартизованные экстракты растений, таких как расторопша, одуванчик и артишок.

5. Игнорирование стресса

Многочисленные исследования подтверждают, что проблемы с кожей часто идут рука об руку с сильным стрессом. Проблемы с кожей чаще возникают у людей, поддающихся давлению задач, дедлайнов или не всегда обоснованной критики. Это верно даже при псориазе. Сегодня еще не известно, могут ли сильные психические переживания вызвать заболевание, но нет сомнений в том, что они могут способствовать обострению его симптомов.

See Also
kak otlichit brilliant ot fianita v kolce v domashnix usloviyax - У тебя сухая кожа? Вот 7 смертных грехов, которые могут быть на вашей совести

Какой вывод? Во-первых, постарайтесь следить за тем, чтобы проблемы с кожей не усугублялись в стрессовых ситуациях. Во-вторых, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы снизить нагрузку на свою жизнь.

Уроки релаксации, йога, хобби, дополнительное время для собственного удовольствия — это лишь примеры способов, которые помогут вам дистанцироваться от сложных ситуаций дома или на работе. Также не бойтесь делиться своими трудностями с другими и просить помощи у других.

6. Пребывание в отапливаемых помещениях.

Если в вашем доме, офисе или другом месте, где вы находитесь несколько часов в день, будет сухой воздух, это также повлияет на вас. Когда в организме заканчивается вода, он сначала извлекает ее из кожи и слизистых оболочек. Вот почему кожа в первую очередь обезвоживается.

Решением может стать частое проветривание помещений и использование увлажнителей воздуха. В магазинах вы найдете широкий выбор таких устройств, но если вы хотите работать сейчас, повесьте емкость с водой на радиатор (или поставьте на него).

7. Ношение одежды, раздражающей кожу.

Возможно, наиболее тривиальным, но вредным действием, которое может ухудшить состояние вашей кожи, является ношение царапающей или очень тесной одежды.

Это может показаться банальным «грехом» против красивой кожи, но если ваша любимая одежда часто блокирует доступ воздуха к коже или раздражает тело в течение многих часов в день грубыми или едкими материалами, это также влияет на здоровый и красивый внешний вид эпидермис.

Если вы действительно заботитесь об увлажнении и красивом внешнем виде кожи, отнеситесь к этим рекомендациям серьезно. Здоровая кожа требует комплексного подхода, поэтому недостаточно учитывать только один или два из этих аспектов. Поначалу вам может быть сложно изменить свои привычки, но польза стоит затраченных усилий — заботясь о своей коже, вы также позаботитесь о лучшем состоянии всего тела и лучшем самочувствии.

Читайте также: Он ненавидит клюкву, но не может перестать ее есть.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2016-2021 Lady-Blesk.ru. Все права защищены.

Scroll To Top