Выпадение волос при грудном вскармливании: причины, как бороться

Организм женщины постоянно испытывает нагрузки и стрессы. Период полового созревания сменяется беременностью и рождением ребенка, после которых часто наблюдается активное выпадение волос. Почему так происходит? Мы поможем досконально разобраться в этом вопросе.

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании

При беременности потребность в питательных и полезных веществах увеличивается, а при недостаточном поступлении извне организм пополняет их из своих собственных запасов, что отрицательно сказывается на внешнем виде женщины.

После рождения ребенка начинается процесс выработки молока – лактация. В это время часто наблюдаются боли в костях и суставах, разрушение зубов и выпадение волос. Это объясняется тем, что львиная доля микроэлементов и витаминов уходит через молоко к ребенку.

Однако это не единственная причина выпадения волос у молодых мам. Главная проблема заключается в выраженной гормональной перестройке, происходящей во всем организме. Дело в том, что в конце беременности в женском организме «правят бал» эстрогены, которые являются женскими гормонами и позитивно влияют на рост волос.

Максимальное снижение эстрогена в женском организме до предродового уровня происходит примерно через 4-6 месяцев после родов: именно в этот период отмечается усиленное выпадение волос. Если это единственная причина проблем с локонами – то после окончания лактации шевелюра обязательно придет в норму.

Довольно часто после родов снижается уровень тироксина – важного гормона щитовидной железы. Но учтите, что вопросы с гормональным лечением следует решать только после квалифицированного скрининга и консультации с профессионалом.

«Эндокринные качели» негативно действуют на рост волос, вызывая их бурное выпадение (если до беременности выпадало до 100 волосинок, то теперь теряется до 500 волос в сутки!). Но это далеко не все причины, влияющие на состояние локонов кормящей мамы, есть и другие:

1. Переживания, стрессы и депрессивные состояния.
2. Наркоз (чаще всего – после операции кесарева сечения).
3. Хронический недосып и постоянная усталость.
4. Недостаток времени для элементарного ухода за внешностью.
5. Снижение иммунитета кормящей матери.

Младенец всегда доставляет массу хлопот, причем почти все из них новые, к которым необходимо адаптироваться и привыкать. Маленький человечек  хочет ощущать маму рядом круглосуточно, что, конечно же, изматывает всех без исключения женщин. Частые кормления не дают полноценно выспаться, а постоянные волнения за здоровье малыша перерастают в затяжной стресс и раздражение.

Выпадают волосы при грудном кормлении: что делать

Что можно посоветовать молодым мамам? Не отказывайтесь от помощи бабушек, старайтесь спать в тот момент, когда заснул малыш. Без зазрения совести уделяйте лично себе хотя бы полчаса – час в сутки, чтобы не запускать внешний вид и оставаться привлекательной для мужа и окружающих.

Кроме того, можно освоить доступные релаксационные техники, благодаря которым кормящие мамы могут успокоить психику и нервную систему. Малыш чует любое изменение в организме и моральном состоянии матери, поэтому позитивные перемены будут полезны и ему.

Важно понять одно: пока вы кормите малыша молоком, отрастить пышные крепкие локоны не удастся! Ведь кормление, роды – это период, когда  в корне меняются многие процессы в женском организме. Однако помните, что эти изменения временные и не несут никакой угрозы здоровью. Тем более, в будущем у вас будет масса времени, чтобы привести себя в порядок.

Важность диеты

Очень важно нормализовать и сбалансировать диету во время лактации. Следите за правильным суточным соотношением продуктов питания:

Конечно, это не постулат, ведь каждая женщина сама чувствует и примерно знает, чего конкретно ей не хватает, однако соотношения продуктов необходимо знать. Отдавая малышу микроэлементы из своего организма, вы в большом количестве теряете кальций,  который очень важно восполнять из продуктов или витаминных комплексов. Но насчет аптечных препаратов лучше обязательно советоваться с лечащим врачом, ведь, став мамой, вы должны думать за двоих!

Витаминотерапия

Если принимать витаминные комплексы, предназначенные для кормящих матерей, правильно и под наблюдением врача, можно значительно улучшить свою внешность, включая состояние волос. Итак, какие витамины лучше пить при лактации?

Витрум Пренатал Форте – показывает эффективность даже через длительный период после начала выпадения волос, укрепляет корни и увеличивает скорость роста.

Кальций D3 Никомед – способствует выведению из организма токсинов, восстанавливает запасы кальция, помогает отрастить волосы и ногти.

Элевит – поддерживает организм женщины в период подготовки к родам и после них.

Витрум Бьюти – отличается быстрым и эффективным действием, содержит магний и помогает бороться с обильным выпадением волос.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: народные методы лечения

Если уж лечить шевелюру в период кормления младенца грудью, то делать это проверенными средствами, которым можно доверять. Не зря народные методы так популярны, ведь именно они относятся к наиболее безопасным и эффективным. Итак, чем лечить выпадение волос при грудном вскармливании?

Уход за волосами

Очень важный момент, который нельзя игнорировать – правильный и щадящий уход за локонами. Как же ухаживать за шевелюрой, если выпадают волосы при кормлении грудью? Во время беременности и лактации не рекомендуется подвергать шевелюру испытанию на прочность химическими веществами. Тем более, гормональный фон женщины работает таким образом, что окрашивание или химическая завивка могут просто не принести ожидаемого эффекта, а ваши старания обернутся испорченной прической и пустой тратой средств.

Не стоит злоупотреблять физическим или термическим воздействием на шевелюру. Воспользуйтесь следующими полезными советами:

• замените металлическую расческу на деревянную;
• сушите волосы без применения фена и утюжка;
• не стягивайте волосы в тугие прически;
• не пользуйтесь пенками и лаками для волос;
• не расчесывайте волосы в мокром состоянии.

На время кормления малыша грудью лучше отказаться от применения активных средств от выпадения волос. Отдайте предпочтение натуральному сырью: это не только полезно, но и значительно сэкономит ваш бюджет! Натуральные средства для ухода за выпадающими локонами не вызывают аллергии и не оказывают негативного воздействия на здоровье и самочувствие малыша.

Натуральные  и эфирные масла

1. Возьмите 1 ст. л. настойки из жгучего красного перца, добавьте 2 ст. л. нагретого масла репейника и нанесите на корни, не затрагивая волос по всей длине. Голову обязательно укутывают, создавая парниковый эффект. Эта маска активирует рост волосяных фолликулов и вызывает ускоренное восстановление выпавших локонов. Также вы можете применять красный перец для ускоренного роста ногтей.
2. Если у вас слабые жирные волосы, воспользуйтесь таким средством: возьмите 1 ст. л. нагретого на водяной бане меда, добавьте 1 желток и 1 ч. л. оливкового масла. Смесь наносят не только на корни, но и по всей длине волос и оставляют на полчаса. Маску делают через день в течение 1 месяца. Если вместо оливкового масла использовать теплое молоко, средство окажет еще и питательное действие.
3. Возьмите 2 части масла пророщенной пшеницы, добавьте 8 частей облепихового масла и подогрейте смесь. Набирая ее в пипетку или шприц без иглы, тщательно наносите целебное средство на корни волос и заполняйте проборы. Выдержите 20 минут и смойте.
4. Возьмите в равных пропорциях жидкий мед, настойку лимонника или сок лимона и равномерно нанесите на волосы примерно на 50 минут.
5. 1 ст. л. прогретого оливкового масла следует смешать с 1 ст. л. меда и 1 растолченной чесночной долькой. Средство нагревают на водяной бане и втирают в корни.
6. Возьмите 100 гр. кефира и залейте им 1 маленький пакет сухих дрожжей. Поставьте смесь в теплое место и подождите, пока все забродит. Активную теплую субстанцию нанесите на волосы и оставьте на 20-30 минут. Смойте шампунем.
7. Медовые маски можно применять в виде однокомпонентного средства или с добавками: соком алоэ, молоком, измельченной овсянкой, соком сырого картофеля.
8. Луковую кашицу смешивают со сливками или сметаной и наносят на корни волос. Маска способствует активизации роста волосяных фолликулов.

Будьте осторожны с использованием ароматических эфирных масел, ведь вы не можете предугадать, как на их запах отреагирует малыш! Как можно чаще массируйте кожу головы пальцами или специальным тренажером: в ваших интересах усилить кровообращение в прикорневой зоне головы.

Если много нервничаете – пейте натуральные успокаивающие средства, переложите часть дел и ответственности на своих близких. И не забывайте, что материнство – это не тяжкая обуза, а счастье, которое даровано не каждой женщине!