Организм женщины постоянно испытывает нагрузки и стрессы. Период полового созревания сменяется беременностью и рождением ребенка, после которых часто наблюдается активное выпадение волос. Почему так происходит? Мы поможем досконально разобраться в этом вопросе.
Почему выпадают волосы при грудном вскармливании
При беременности потребность в питательных и полезных веществах увеличивается, а при недостаточном поступлении извне организм пополняет их из своих собственных запасов, что отрицательно сказывается на внешнем виде женщины.
После рождения ребенка начинается процесс выработки молока – лактация. В это время часто наблюдаются боли в костях и суставах, разрушение зубов и выпадение волос. Это объясняется тем, что львиная доля микроэлементов и витаминов уходит через молоко к ребенку.
Однако это не единственная причина выпадения волос у молодых мам. Главная проблема заключается в выраженной гормональной перестройке, происходящей во всем организме. Дело в том, что в конце беременности в женском организме «правят бал» эстрогены, которые являются женскими гормонами и позитивно влияют на рост волос.
Максимальное снижение эстрогена в женском организме до предродового уровня происходит примерно через 4-6 месяцев после родов: именно в этот период отмечается усиленное выпадение волос. Если это единственная причина проблем с локонами – то после окончания лактации шевелюра обязательно придет в норму.
Довольно часто после родов снижается уровень тироксина – важного гормона щитовидной железы. Но учтите, что вопросы с гормональным лечением следует решать только после квалифицированного скрининга и консультации с профессионалом.
«Эндокринные качели» негативно действуют на рост волос, вызывая их бурное выпадение (если до беременности выпадало до 100 волосинок, то теперь теряется до 500 волос в сутки!). Но это далеко не все причины, влияющие на состояние локонов кормящей мамы, есть и другие:
- Переживания, стрессы и депрессивные состояния.
- Наркоз (чаще всего – после операции кесарева сечения).
- Хронический недосып и постоянная усталость.
- Недостаток времени для элементарного ухода за внешностью.
- Снижение иммунитета кормящей матери.
Младенец всегда доставляет массу хлопот, причем почти все из них новые, к которым необходимо адаптироваться и привыкать. Маленький человечек хочет ощущать маму рядом круглосуточно, что, конечно же, изматывает всех без исключения женщин. Частые кормления не дают полноценно выспаться, а постоянные волнения за здоровье малыша перерастают в затяжной стресс и раздражение.
Выпадают волосы при грудном кормлении: что делать
Что можно посоветовать молодым мамам? Не отказывайтесь от помощи бабушек, старайтесь спать в тот момент, когда заснул малыш. Без зазрения совести уделяйте лично себе хотя бы полчаса – час в сутки, чтобы не запускать внешний вид и оставаться привлекательной для мужа и окружающих.
Кроме того, можно освоить доступные релаксационные техники, благодаря которым кормящие мамы могут успокоить психику и нервную систему. Малыш чует любое изменение в организме и моральном состоянии матери, поэтому позитивные перемены будут полезны и ему.
Важно понять одно: пока вы кормите малыша молоком, отрастить пышные крепкие локоны не удастся! Ведь кормление, роды – это период, когда в корне меняются многие процессы в женском организме. Однако помните, что эти изменения временные и не несут никакой угрозы здоровью. Тем более, в будущем у вас будет масса времени, чтобы привести себя в порядок.
Важность диеты
Очень важно нормализовать и сбалансировать диету во время лактации. Следите за правильным суточным соотношением продуктов питания:
жиры | не более 10% |
Рыба, яйца, мясо | 20% |
Молочная продукция | 15% |
Фрукты и свежие овощи | 30% |
Зерновые | 30% |
Конечно, это не постулат, ведь каждая женщина сама чувствует и примерно знает, чего конкретно ей не хватает, однако соотношения продуктов необходимо знать. Отдавая малышу микроэлементы из своего организма, вы в большом количестве теряете кальций, который очень важно восполнять из продуктов или витаминных комплексов. Но насчет аптечных препаратов лучше обязательно советоваться с лечащим врачом, ведь, став мамой, вы должны думать за двоих!
Витаминотерапия
Если принимать витаминные комплексы, предназначенные для кормящих матерей, правильно и под наблюдением врача, можно значительно улучшить свою внешность, включая состояние волос. Итак, какие витамины лучше пить при лактации?
Витрум Пренатал Форте – показывает эффективность даже через длительный период после начала выпадения волос, укрепляет корни и увеличивает скорость роста.
Кальций D3 Никомед – способствует выведению из организма токсинов, восстанавливает запасы кальция, помогает отрастить волосы и ногти.
Элевит – поддерживает организм женщины в период подготовки к родам и после них.
Витрум Бьюти – отличается быстрым и эффективным действием, содержит магний и помогает бороться с обильным выпадением волос.
Выпадают волосы при грудном вскармливании: народные методы лечения
Если уж лечить шевелюру в период кормления младенца грудью, то делать это проверенными средствами, которым можно доверять. Не зря народные методы так популярны, ведь именно они относятся к наиболее безопасным и эффективным. Итак, чем лечить выпадение волос при грудном вскармливании?
Уход за волосами
Очень важный момент, который нельзя игнорировать – правильный и щадящий уход за локонами. Как же ухаживать за шевелюрой, если выпадают волосы при кормлении грудью? Во время беременности и лактации не рекомендуется подвергать шевелюру испытанию на прочность химическими веществами. Тем более, гормональный фон женщины работает таким образом, что окрашивание или химическая завивка могут просто не принести ожидаемого эффекта, а ваши старания обернутся испорченной прической и пустой тратой средств.
Не стоит злоупотреблять физическим или термическим воздействием на шевелюру. Воспользуйтесь следующими полезными советами:
- замените металлическую расческу на деревянную;
- сушите волосы без применения фена и утюжка;
- не стягивайте волосы в тугие прически;
- не пользуйтесь пенками и лаками для волос;
- не расчесывайте волосы в мокром состоянии.
На время кормления малыша грудью лучше отказаться от применения активных средств от выпадения волос. Отдайте предпочтение натуральному сырью: это не только полезно, но и значительно сэкономит ваш бюджет! Натуральные средства для ухода за выпадающими локонами не вызывают аллергии и не оказывают негативного воздействия на здоровье и самочувствие малыша.
Натуральные и эфирные масла
- Возьмите 1 ст. л. настойки из жгучего красного перца, добавьте 2 ст. л. нагретого масла репейника и нанесите на корни, не затрагивая волос по всей длине. Голову обязательно укутывают, создавая парниковый эффект. Эта маска активирует рост волосяных фолликулов и вызывает ускоренное восстановление выпавших локонов. Также вы можете применять красный перец для ускоренного роста ногтей.
Если у вас слабые жирные волосы, воспользуйтесь таким средством: возьмите 1 ст. л. нагретого на водяной бане меда, добавьте 1 желток и 1 ч. л. оливкового масла. Смесь наносят не только на корни, но и по всей длине волос и оставляют на полчаса. Маску делают через день в течение 1 месяца. Если вместо оливкового масла использовать теплое молоко, средство окажет еще и питательное действие.
- Возьмите 2 части масла пророщенной пшеницы, добавьте 8 частей облепихового масла и подогрейте смесь. Набирая ее в пипетку или шприц без иглы, тщательно наносите целебное средство на корни волос и заполняйте проборы. Выдержите 20 минут и смойте.
Возьмите в равных пропорциях жидкий мед, настойку лимонника или сок лимона и равномерно нанесите на волосы примерно на 50 минут.
- 1 ст. л. прогретого оливкового масла следует смешать с 1 ст. л. меда и 1 растолченной чесночной долькой. Средство нагревают на водяной бане и втирают в корни.
- Возьмите 100 гр. кефира и залейте им 1 маленький пакет сухих дрожжей. Поставьте смесь в теплое место и подождите, пока все забродит. Активную теплую субстанцию нанесите на волосы и оставьте на 20-30 минут. Смойте шампунем.
- Медовые маски можно применять в виде однокомпонентного средства или с добавками: соком алоэ, молоком, измельченной овсянкой, соком сырого картофеля.
- Луковую кашицу смешивают со сливками или сметаной и наносят на корни волос. Маска способствует активизации роста волосяных фолликулов.
Будьте осторожны с использованием ароматических эфирных масел, ведь вы не можете предугадать, как на их запах отреагирует малыш! Как можно чаще массируйте кожу головы пальцами или специальным тренажером: в ваших интересах усилить кровообращение в прикорневой зоне головы.
Если много нервничаете – пейте натуральные успокаивающие средства, переложите часть дел и ответственности на своих близких. И не забывайте, что материнство – это не тяжкая обуза, а счастье, которое даровано не каждой женщине!
А первая маска для волос,она не пожжёт кожу головы?
Перед тем как наносить маску на волосы сделайте небольшой тест — нанесите немного маски на кожу за ухом. Если ощущения терпимы, не появляется сильного жжения и раздражения кожи, то маска Вам подходит. Ну и конечно, когда Вы уже нанесли маску на всю кожи головы прислушивайтесь к ощущениям. Не стоит терпеть сильное жжение, в таком случае необходимо сразу смыть маску.
Красный перец очень хорошо помогает в вопросах укрепления волос и уменьшения их выпадения, но у некоторых людей кожа очень чувствительная и для них такая маска будет причинять сильный дискомфорт.
Если не допускать сильного жжения и вовремя смывать маску, то ожога не будет, не переживайте.