Now Reading
Влияют ли солнцезащитные кремы на усвоение витамина D?

Влияют ли солнцезащитные кремы на усвоение витамина D?

kak otlichit brilliant ot fianita v kolce v domashnix usloviyax

Противники использования солнцезащитного крема утверждают, что косметика препятствует усвоению витамина D3. В нашу редакцию написала мама, потерявшаяся в противоречивых мнениях. Обречены ли мы на дефицит витамина D, защищаясь от солнечных ожогов? Мы спросили об этом дерматолога, чтобы раз и навсегда развеять все сомнения.

1. Крем с фильтром блокирует всасывание витамина D?

'Редакция! Еду в отпуск с детьми. Юлеку 4 года, а Малгосии 6 лет. Я прочитал много статей о дефиците витамина D и заблудился. Действительно ли солнцезащитные кремы мешают его впитыванию? Я спросил об этом своего семейного врача, но он направил меня к дерматологу. Мне нужно защитить кожу моих детей от солнца, но я не хочу, чтобы у них возник серьезный дефицит. Помогите — Эла », — написала нам взволнованная мама на платформе jestsie.wp.pl.

Нас не удивил ее вопрос. Один из самых распространенных мифов о солнцезащитных кремах заключается в том, что они блокируют усвоение витамина D. Дерматологи бьют тревогу каждое лето — кремы с высоким содержанием фактора являются обязательными во время отпуска. Даже Россманн начал кампанию, в которой он снимает с продажи кремы с фактором SPF менее 10, потому что считает их неэффективными.

К сожалению, в сети продолжают появляться противоречивые комментарии о витамине D. Все согласны с тем, что это очень важно, но некоторые люди считают, что солнцезащитный крем блокирует его всасывание, а другие — что это неправда.

Ученые проверили, действительно ли витамин D блокируется кремом с высоким содержанием фактора. Ответ — нет, это миф. UVB-излучение заставляет кожу вырабатывать холекальциферол, то есть витамин D3, который является его биологически активной формой.

В солнечные дни организм вырабатывает необходимое количество витамина D. Достаточно выпустить 18 процентов. тело к солнцу. Всего за 15 минут вы пройдете его уровень.

В синтезе участвует UVB-излучение, которое защищено солнцезащитными кремами. Останавливает ли он всасывание витамина D? Мы попросили ответ дерматолога Юстину Кшижувку:

— Кремы и лосьоны для загара не влияют на усвоение витамина D3. Примерно дюжины минут на солнце достаточно, чтобы обеспечить правильную дозу … Кремы для загара, имеющие самый высокий коэффициент, уменьшают воздействие лучей UVB, но это не переводится в количество витамина D3.

Дерматолог также сослался на письмо читателя.

— Сделайте защиту детей приоритетом. Дети обязательно получат правильную дозу D3. Наш климат отличается тем, что мы используем солнце с мая по сентябрь. Маленький. Стоит проверить уровень этого витамина и проконсультироваться с врачом о возможности его приема, — говорит Кшижувка.

See Also

Британские ученые из Королевского колледжа провели эксперимент. Во время недельного отпуска на солнечном Тенерифе испытуемые должны были использовать солнцезащитный крем. Несмотря на применение эмульсии с высоким фактором SPF, уровень витамина D был высоким.

2. Витамин D — роль и дефицит

Большинство поляков страдают от дефицита витамина D. Недостаток солнечного света большую часть года сказывается на коже и самочувствии. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, поэтому его добавка рекомендуется пациентам, страдающим остеопорозом.

Диабет также должен интересоваться его последствиями, так как он способствует снижению уровня сахара в крови. Витамин D3 улучшает работу системы кровообращения и помогает поддерживать соответствующий вес. Поддерживает иммунитет даже зимой. Людям, страдающим респираторными инфекциями, также следует позаботиться о его должном уровне.

Вложения в хороший солнцезащитный крем обязательно окупятся. Благодаря этому вы избежите солнечных ожогов, кератоза кожи и меланомы. Любители загара могут без опасений наносить солнцезащитные кремы. Они обязательно примет хорошую дозу витамина D3.

У вас есть новости, фото или видео? Отправьте нам через czassie.wp.pl

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2016-2021 Lady-Blesk.ru. Все права защищены.

Scroll To Top