Новое

Проблемы с волосами? Узнайте, что они говорят о вашем здоровье

Если ваши волосы, которые до этого были здоровыми, внезапно стали выглядеть хуже, а такое состояние сохраняется и по сей день, пора присмотреться к ним. Состояние ваших волос может быть внешним признаком того, что происходит внутри вашего тела. Используйте их состояние как ключ к обнаружению проблем со здоровьем. Итак, если вы считаете, что с вашей прической что-то не так, возможно, приведенная ниже информация укажет вам причину проблемы.

1. Вы в стрессе

Ежедневно терять 80-100 волос — это нормально. Их выпадение позволяет «освободить место» для новых прядей. Однако если на щетке каждый день остаются целые пряди, а этого раньше не случалось, это может быть связано с стрессовым периодом в вашей жизни.

Чрезмерное выпадение волос обычно поражает людей, живущих в постоянном напряжении, страдающих депрессией и женщин после беременности. Найдите способы снять стресс и поспать восемь часов. Также подумайте о способах стимулирования роста волос, например о приеме биотина. Если через полгода ситуация не нормализовалась, обратитесь к дерматологу, так как это может быть первой стадией облысения.

2. Вы едите слишком много нездоровой пищи.

Оказывается, фастфуд может повлиять не только на вес, но и на состояние ваших волос. Так что, если вы заметили, что ваши волосы стали тусклыми, ломкими и блеклыми, самое время взглянуть на то, что у вас на тарелке.

Когда продукты с высокой степенью переработки составляют основу ежедневного меню, в организме заканчиваются питательные вещества, что влияет не только на самые важные органы, такие как сердце и почки, но также на кожу, ногти и волосы. Вы получите блестящие и ухоженные пряди, если в рацион включены цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи.

3. Вы едите недостаточно жиров.

Многие из нас избегают жира как огня, опасаясь еще одной складки на животе. Однако такая практика может эффективно ослабить и сделать волосы тусклыми. Конечно, мы говорим не о нездоровых насыщенных жирах, а о ненасыщенных жирах, которые, помимо придания блеска волосам, также позволяют растворяться некоторым витаминам.

Один из них — витамин D, который отвечает не только за хорошее настроение, но и за здоровый внешний вид. Поэтому сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как жирная рыба, авокадо, оливковое масло и темный шоколад.

4. У вас слишком много тестостерона.

Когда женщина видит, что волос на линии лба становится все меньше и меньше, но над верхней губой появляются темные усы, стоит проверить ее уровень тестостерона, так как его может быть слишком много в ее теле.

Избыток этого гормона стимулирует рост волосяных фолликулов **** также в тех областях, где волосы характерны для мужчин, например, на животе, спине, на подбородке и над верхней губой. Чтобы снизить его уровень, в первую очередь следует ограничить количество потребляемого сахара.

Однако высокий уровень тестостерона может быть признаком синдрома поликистозных яичников, который также сопровождается нерегулярными менструациями, увеличением веса и проблемами с инсулином. Если вы испытываете такие симптомы, обратитесь к врачу.

5. У вас проблемы с зубами

Исследования, опубликованные в Журнале клинических исследований, показали, что ломкие волосы могут вызывать мутацию креатина в белке, который также предрасположен к кариесу. Это связано с тем, что креатин является ключевым компонентом в образовании эмали, и когда он нарушается, поверхность зубов становится более мягкой и менее устойчивой к бактериям. Хотя вы не измените свою генетическую предрасположенность, когда вы заметите проблемы с волосами, сходите к стоматологу и проверьте зубы.

Нет комментариев

    Оставить отзыв