Хотя пяточные шпоры не представляют опасности для здоровья, они могут причинить большой дискомфорт пострадавшему. В основном это связано с тем, что пяточная шпора вызывает боль в стопе в области пятки. Поэтому стоит использовать методы, которые снизят болевые ощущения.
1. Что такое пяточная шпора
Самый простой способ вылечить пяточную шпору — использовать болеутоляющие свойства прохлады. Это включает прямое приложение кубика льда к болезненному участку пятки. Вы также можете использовать такие предметы, как замороженная банка или бутылка. Такой охлаждающий компресс прикладывают к поверхности кожи в месте пяточной шпоры примерно на 5-10 минут. Не превышайте это время, так как это может привести к обморожению кожи — заболеванию гораздо более серьезному, чем пяточная шпора.
Очень важно не отказываться от умеренных физических нагрузок, несмотря на боль, связанную с пяточной шпорой. Избегайте длительного пребывания в одном положении. Достаточная физическая активность поможет вам восстановить физическую форму в определенной области вашего тела. Упражнение следует выполнять таким образом, чтобы избежать болезненности мышц, то есть болезненных ощущений в мышцах. Не нужно делать тяжелых физических упражнений. Например, достаточно быстрой прогулки.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ДОКТОРОВ ПО ТЕМЕ
Смотрите ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:
- Что использовать при пяточной шпоре? — говорит Paweł Czarnocki, MA.
- Пяточная шпора и противопоказания к лечению лазером — отвечает врач. Томаш Ковальчик
- Это будет пяточная шпора? — отвечает препарат. Томаш Ковальчик
Все ответы врачей
2. Лечение пяточной шпоры.
Третий метод — лечение, при котором используются лекарства для уменьшения отека и воспаления в пяточной шпоре. Некоторые из популярных лекарств от пяточной шпоры содержат ибупрофен. Этот ингредиент также входит в безрецептурные препараты, доступные широкой публике. Однако перед выбором препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Позаботьтесь о своих ногах — 9 лучших советов [9 фото]
Мы часто не обращаем внимания на уход за ногами. К сожалению, следствием этого среди прочего является чрезмерное высыхание …
посмотреть галерею
Еще один метод лечения пяточной шпоры — это не уменьшение воспаления, а только устранение боли. Это основано на использовании специальных вставок для стопы, снижающих давление на стопу при ходьбе. Их легко найти во многих аптеках и магазинах. Вкладыши пяточной шпоры, помимо ортопедического эффекта, уменьшают боль и раздражение пятки.
Похудание играет очень важную роль. Часто избыточный вес или ожирение являются основным фактором возникновения пяточной шпоры. В основном это связано с понижением центра тяжести тела из-за лишних килограммов.
смотрите также
- Вставки в пяточной шпоре
- Пяточная шпора
- Пяточная шпора — домашние средства, лечение, профилактика рецидивов
- Боль в стопе — причины
- Проблемы с руками и ногами
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о лечении пяточной шпоры или облегчении боли от пяточной шпоры. Этот специалист подберет соответствующий метод лечения пяточной шпоры.
Борьбу с пяточными шпорами поддержат такие вещи, как: удобная обувь на плоской подошве, специальные подпяточники, пакеты со льдом, уход за правильным весом тела.
Пяточная шпора — довольно неприятный недуг, который может вызвать множество проблем. Следуя вышеупомянутым методам, вы уменьшите боль и поддержите лечение пяточной шпоры.
