Новое

Как отсрочить поседение волос? (ВИДЕО)

Старение — это естественный процесс, который затрагивает всех нас. Во многих культурах это приравнивается к мудрости и опыту, и мы связываем седые волосы со зрелостью и старостью.

Принято считать, что к 50 или 60 годам седые волосы — это нормально. Другое дело, когда они появляются до 30 лет. Узнайте, как замедлить процесс поседения волос?

Как отсрочить поседение волос? Если вы чувствуете усталость, сонливость, проблемы с концентрацией внимания и начали седеть, лучше измерить уровень меди в своем теле.

Именно это соединение усиливает пигментацию волос. Цинк контролирует метаболизм аминокислот, а также влияет на усвоение витамина А, регулирует работу сальных желез.

Он содержится в тыквенных семечках и зернах, во всех орехах, мелких семенах, таких как кунжут, подсолнечник, льняное семя, бобовые и овощи.

Благодаря витамину B5 волосы становятся упругими и хорошо увлажненными. А главное — задерживает процессы старения, в том числе появление седины.

Витамин B5 содержится в таких продуктах, как: печень, яичные желтки, брокколи, рыба, птица и авокадо. Витамин B1 способствует правильному функционированию сальных желез.

Тиамин также отвечает за цвет. Дефицит витамина B1 может повлиять на поседение волос. Витамин B1 содержится, среди прочего, в цельнозерновых, зерновых, мясе, орехах и бобовых.

Витамин B12 поддерживает процесс повторной пигментации волос, то есть повторного наполнения их цветом, благодаря чему мы можем дольше сохранять естественный оттенок.

Витамин B12 содержится в говядине, рыбе, птице, баранине, моркови, брокколи и цветной капусте. Печень помогает расщеплять в нашем организме вещество, называемое перекисью водорода.

Отвечает за появление седины. Лучше всего есть печень 2-4 раза в месяц. Его нельзя есть беременным.

Чай содержит большое количество кремния, который помогает стимулировать клеточный метаболизм, что замедляет процесс старения. Авокадо богат антиоксидантами, замедляющими процесс старения.

Также стоит ограничить использование бигуди, выпрямителей и сушилок. В идеале не следует использовать этот тип устройства чаще 2–3 раз в неделю.

Нет комментариев

    Оставить отзыв