Новое

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях


Как избавиться от целлюлита в домашних условияхСовременные модные постулаты приучили относиться к целлюлиту, как к проявлению недостаточной ухоженности и лени, ведь при регулярной работе над собой появления этой проблемы можно избежать. А мы поможем разобраться в том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Причины появления целлюлита

Физиологические изменения в подкожном слое у женщин заложены природой, поэтому преувеличивать проблему не стоит. Но улучшить общий вид фигуры или попытаться не допустить появления заметных проблем по плечу любой женщине.

Почему целлюлит проявляется у 90% женщин и всего у 10 % мужчин? Это обусловлено физиологическими особенностями организма. Кожа в районе талии у бедер у женщин гораздо нежнее и тоньше, чем у мужчин. В подкожном пространстве расположено огромное множество микроотверстий, которые необходимы для их Как избавиться от целлюлита в домашних условияхзаполнения жировой тканью. Этим природа помогает женщине вынашивать и рожать ребенка.

Однако если вывод токсинов и жидкости из организма нарушен, то они скапливаются в этих «мешочках» для жира и превращаются в косметологическую проблему. То есть, целлюлит сам по себе уже сигнализирует о том, что есть проблемы с обменом веществ или в гормональном фоне.

Начальные стадии целлюлита практически не заметны и не доставляют женщине никакого дискомфорта. Опасность представляет последняя – 4 стадия апельсиновой корки, когда кожа становится синюшного цвета и есть вероятность дистрофии тканей.

Советы: как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Из массы советов мы выбрали для вас самые популярные, доказавшие пользу на практике. Итак, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, необходимо:

  1. Пить в сутки не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды.
  2. Начинать утро с приема 1 стакана теплой воды с долькой лимона.
  3. Бросить курить. За обмен веществ в кожном покрове отвечает витамин С, который разрушается под влиянием никотина.
  4. Как избавиться от целлюлита в домашних условияхСбалансировать питание. Важно отказаться от вредной еды (фаст-фуда, сладкой газировки, жирных и сладких блюд), заменив их кисломолочными продуктами, рыбой, индейкой, фруктами и овощами.
  5. Перестать нервничать или хотя бы снизить интенсивность стрессов с помощью растительных успокаивающих средств.
  6. Стать активнее, заниматься спортом (эффективны упражнения велосипед и ножницы, прыжки со скакалкой, приседание с ровной спиной).
  7. Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, необходимо перестать злоупотреблять алкоголем и кофе.

Отличный результат показывает анаэробная гимнастика Бодифлекс, которая занимает всего 15 минут в сутки, но заметно подтягивает все группы мышц.

Целлюлит, согласно статистическим данным, развивается еще в период полового созревания и проявляется у каждой шестой девушки! Если это наследственность – тут ничего не попишешь, но чаще всего развиваться этому дефекту позволяем мы сами, ленясь делать зарядку и давая себе регулярные кулинарные поблажки.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: действенные методы

Зачем доводить себя до последней стадии целлюлита, когда без вмешательства медиков устранить дефект не удастся! Профилактика и своевременные меры остановят проблему и улучшат состояние уже поврежденной кожи. Итак, как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Чистка организма

Диетологи утверждают, что нет смысла начинать худеть или изменять свой внешний вид к лучшему без качественной чистки организма. Для этих целей в течение 2 недель принимают Как избавиться от целлюлита в домашних условияхсорбент, чистят печень и кишечник с помощью растительных чаев и отваров.

Для приготовления очищающей смеси берут в равных частях цветки бузины, корень солодки, сухие листья березы и фенхель (плоды). Все смешивают, берут 1 ч. л. смеси, заливают 1 стакан кипятка и варят 10 минут. В течение дня следует выпить стакан отвара.

Также, для выведения шлаков, используют минеральные ванны. Для их приготовления 1 стакан воды смешивают с 1 стаканом глауберовой соли и вливают в теплую воду. Принимают такую ванную не более 15 минут через день. После очищения организма пора приниматься за диету.

Диета для лечения целлюлита

Употребляйте много овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами. Полностью исключите мучные, соленые, острые и сладкие блюда.

Совет: вместо соли в салаты добавляют немного специй и лимонного сока. Если вы не можете жить без сладкого, позволяйте себе немного белого зефира, а в чай вместо сахара добавляйте фруктозу.

Не голодайте! Разбейте суточный рацион на 4-5 приемов. Ешьте небольшими порциями, не запивая пищу, и запомните: плохо усвоенная пища – одна из причин плохого метаболизма, поэтому пережевывайте блюда тщательно и не торопитесь.

Если отказаться полностью от спиртного не получается, изредка пейте сухие красные вина.

Витаминотерапия

Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, в обязательном порядке пропейте курс витаминов, активизирующий обмен веществ и насыщающий организм полезными веществами.

Напитки для стимулирования обмена веществ

Обязательно дополняйте диету травяными чаями, которые благотворно влияют на нормализацию обмена веществ. Постоянное употребление целебного напитка помогает вывести из организма шлаки. Мочегонное действие избавляет от избытков жидкости. С этой целью используют плодоножки вишни с экстрактом косточек винограда и листьями березы.

Можно купить аптечные готовые сборы, но обязательно обращайте внимание на противопоказания. Пить такие средства лучше 2-недельными курсами, вместе с основной антицеллюлитной программой.

Массаж против апельсиновой корки

Есть возможность посещать профессионального массажиста? Отлично, специалисты знают, как сделать вашу кожу здоровой и Как избавиться от целлюлита в домашних условияхразбить подкожные жиры. К сожалению, этот способ подходит не всем из-за дороговизны, но отчаиваться не стоит.

Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, купите в аптеке специальный массажер и делайте разогревающий массаж дважды в день в течение 10 минут. Желательно пользоваться при этом специальными кремами от целлюлита. Кроме того, активно используют такое дешевое и эффективное средство, как кофейная гуща. Неплохие результаты показывает применение морской соли, растворенной в жидком меде.

Эфирные масла

Как избавиться от целлюлита в домашних условияхИ, конечно же, лидерами в эффективности при антицеллюлитном массаже считаются следующие эфирные масла:

  • розмариновое (активно разгоняет кровь);
  • лимонное и грейпфрутовое (выравнивают кожу и сжигают жир);
  • хвойное (можжевеловое, пихтовое, кедровое);
  • мускатное;
  • коричное;
  • гвоздичное.

Важно помнить, что в чистом виде эфирные масла не применяют, их обязательно смешивать с базовым (оливковым, миндальным, маслом жожоба). Пропорции для применения: 10 капель эфирного масла на 1 ч. л. базового. Также эфирные масла добавляют при приеме ванны, но капать их надо не в воду, а в пену для ванны или соль.

Обертывания

Очень эффективны в лечении апельсиновой корки обертывания. Однако важно помнить, что их нельзя применять при варикозе, беременности, кожных, сосудистых и сердечных заболеваниях!

Как избавиться от целлюлита в домашних условияхНикаких особых навыков или затрат для антицеллюлитных обертываний не надо. Запаситесь рулоном упаковочной пищевой пленки и приготовьте теплые штаны для создания парникового эффекта.

Сначала следует очистить кожу скрабом, затем хорошо промассировать проблемные зоны, разгоняя кровь. После этого следует нанести на кожу любое выбранное средство от целлюлита и укутать ягодицы и бедра пленкой. При этом важно помнить, что должна быть сохранена нормальная циркуляция крови, а, значит, пленку нельзя наматывать слишком туго!

Затем, наденьте теплые штаны и лягте под одеяло на 40 минут. Отдохните от суеты, почитайте книгу или посмотрите телевизор. В это время можно нанести на лицо и волосы маску: получится комплексный уход.

Затем средство смывают с кожи под душем и смазывают кремом от целлюлита. Необходимо выполнить около 12 процедур 2-3 дня.

При обертываниях применяют следующие составы:

  1. Грязь или глина, купленная в аптеке. Разведенные перед нанесением водой средства разгоняют в проблемных зонах кровь и улучшают обмен веществ.
  2. Имбирь, смешанный с зеленым чаем.
  3. Морская капуста (ламинария). Можно купить сухие водоросли, которые используют для приготовления роллов.
  4. Мед с горчицей.
  5. Морская соль с медом и эфирным маслом апельсина.
  6. Настойка из перца, смешанная с мукой.

Важно понимать: чем запущеннее был процесс – тем тяжелее избавляться от ненавистной апельсиновой корки. Вдвойне обидно, что целлюлит возвращается за считанные дни, поэтому для поддержания себя в отличной форме рекомендуется регулярно принимать профилактические меры, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и мыслить позитивно!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

603 просмотров

Теги:


Нет комментариев

    Оставить отзыв