Now Reading
Фигура яблока

Фигура яблока

Большинство из нас тратит много времени на тренировки, тренировки в тренажерном зале, фитнес-клубах или танцевальном зале, чтобы добиться желаемой фигуры. Некоторые особенности внешнего вида нельзя просто изменить, а над другими можно эффективно работать. Два основных типа телосложения — это фигура «груша» и фигура «яблоко». Обладательницы второго типа фигуры часто жалуются, что она не очень женственная и некрасивая. Узнайте, как одеваться и что есть при таком типе фигуры.

1. Особенности фигуры яблока

У женщины в форме яблока сильные плечи и спина, сложная грудь и обычно большой бюст. Характерная черта фигуры яблока — отсутствие четко очерченной талии и выступающего живота. Здесь откладывается больше всего жира. Кроме того, у нее плоские ягодицы, а ширина плеч обычно соответствует ширине ее бедер. Плюс дамы с фигурой яблоко — обычно стройные ноги. Когда женщина набирает вес в яблочко, это обычно проявляется в увеличении груди, скоплении жира на спине и шее и напряжении рук.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

  • Рисунок кирпич
  • Фигура леденца на палочке
  • Фигурный боулинг
  • Фигурка чаши
  • Фигура из рога
  • Столбец рисунка
  • Фигурка вазы
  • Фигура колокола

Если вы хотите проверить, являетесь ли вы обладателем фигуры в виде яблока, вам следует измерить окружность талии, а затем разделить ее на окружность бедер. Если этот показатель больше или равен 0,85, значит, этот тип фигуры. Фигура яблока может быть сложной для многих женщин. Они считают, что не очень женственны и не могут подобрать подходящий гардероб. Используя несколько простых приемов в отношении одежды и внося несколько изменений в свой рацион и физическую активность, вы можете подчеркнуть сильные стороны своей фигуры и в то же время скрыть недостатки своего тела.

49d265fdc48c9260d7ecc9356e47c305 - Фигура яблока

7 способов звезд для идеальной фигуры [7 фото]

В чем секрет супермодели Миранды Керр? Я использую интервальные тренировки 4 раза в неделю. Занимает …

посмотреть галерею

2. Одежда и фигура яблока.

Многие дамы с фигурой яблоко часто жалуются, что надеть нечего. К счастью, это проблема не только женщин с таким типом фигуры. Кроме того, обладатели фигуры груши или песочных часов имеют одежду, которая хорошо выглядит, и такую одежду следует избегать любой ценой. Так что же носить яблочной женщине, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой и уникальной в любой ситуации? В первую очередь следует отказаться от очень тесной и облегающей одежды, особенно в области талии и живота. Для этого отлично подойдут шелковые или хлопковые наряды прямого кроя. Стоит выбирать одежду одного цвета, ведь они оптически удлиняют фигуру. При покупке брюк следует обращать внимание на их штанины, желательно, чтобы они были прямыми или слегка зауженными снизу. При таком типе фигуры ни в коем случае нельзя носить брюки с заниженной талией и высокой талией.

Лучше избегать ярких ярких цветов и покупать одежду приглушенных цветов. Для такого типа фигуры забудьте о блузках, открывающих живот. Также следует избавиться от пуховиков и свитеров с высоким воротом из своего гардероба. Блузки и свитера должны иметь V-образный вырез.Избегайте одежды из плотных тканей, так как они могут визуально прибавить вам несколько килограммов.

See Also

Несомненно, особенность, которую стоит выделить в случае с яблочной женщиной, — длинные и стройные ноги. Поэтому в ее гардеробе должны быть короткие юбки из легких, воздушных материалов. Лучше всего они будут смотреться в сочетании с прозрачными легкими колготками и высокими каблуками. Обувь должна иметь слегка заостренный и удлиненный носок, благодаря чему силуэт будет казаться намного стройнее.

3. Диета и фигура яблока

Женщина в форме яблока должна стараться есть пять раз в обычное время. Лучше отказаться от продуктов из пшеницы, так как они могут вызвать метеоризм. Вам следует включить в свой рацион легкие овощные или фруктовые салаты и овсянку. Соль следует заменить травяными смесями. Однако рекомендуется есть цельные зерна, поскольку они являются источником клетчатки, ускоряющей переваривание пищи. Стоит обогатить свой рацион блюдами, содержащими оливковое масло. Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, работу сердца и снижает уровень плохого холестерина в крови.

Как можно чаще используйте минеральную воду. Также неплохо пить фруктовые и травяные чаи.

Нельзя забывать о физических нагрузках. Аэробные упражнения — это хорошая идея, чтобы предотвратить накопление большого количества жира в брюшной полости. Тренировку можно дополнить упражнениями на укрепление мышц живота, которые помогут вылепить и укрепить проблемную часть тела.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2016-2021 Lady-Blesk.ru. Все права защищены.

Scroll To Top