Новое

Душ — отличное освежение, улучшение состояния волос и кожи, стимуляция похудания, снятие стресса

Долгая теплая ванна после напряженного дня — многие из нас часто ни о чем другом не мечтают. Нам кажется, что это лучший способ дать своему телу максимум удовольствия, дать ему расслабиться и расслабиться. Вы уверены? Что, если вместо вечерней ванны вы примете быстрый прохладный душ после пробуждения? Что мы тогда могли получить?

1. Душ — отличное освежение.

Хотя в тот момент, когда холодная вода из душа заливает наше тело, первое впечатление обычно более ужасающее, чем успокаивающее, с этим стоит бороться с отвращением. Сделайте глубокий вдох, чтобы преодолеть первый шок. Что мы получаем? В мгновение ока тело становится намного лучше насыщенным кислородом. У вас учащается пульс, и ваша кровь начинает циркулировать быстрее. Благодаря этому мы получаем естественную дозу энергии на весь день, а кофеин становится совершенно ненужным.

2. Душ — улучшение состояния волос и кожи.

Теплая вода обезвоживает кожу, делая ее сухой и упругой. Благодаря холодному душу заметно улучшается его кровоснабжение — он становится более упругим и эластичным, а поры закрываются, что снижает риск появления некрасивых черных точек. Более того, холодная вода не лишает кожу естественных масел, необходимых для правильного функционирования. Что касается волос — они становятся сильнее, блестят и гуще.

3. Душ — стимуляция похудания.

Регулярный прием холодного душа поможет вам похудеть. В теле человека есть два типа жировых отложений: белый и коричневый. Первый накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем нужно организму, и мы не можем использовать их для получения энергии.

1a3f5ed61cf942af32411e9eaa691358 - Душ - отличное освежение, улучшение состояния волос и кожи, стимуляция похудания, снятие стресса

Как часто нужно принимать душ? [5 фото]

Принятие душа или ванны для большинства из нас является частью повседневной гигиены. Некоторые люди моют …

посмотреть галерею

Эта ткань накапливается в основном вокруг талии, поясницы, шеи и бедер, и это то, с чем мы чаще всего боремся. Второй тип помогает нам согреться. В ответ на низкую температуру наш организм будет стимулирован к действию, благодаря чему ускорятся обменные процессы.

4. Душ — успокаивает больные мышцы.

Холодные ванны очень популярны у спортсменов, которые знают, что таким образом можно избавиться от чувства мышечной усталости. Эта привычка также работает после тренировки в тренажерном зале, бега или езды на велосипеде. Благодаря этому мы ограничим образование болезненных ощущений. Однако если они все же появятся, теплая ванна действительно принесет облегчение.

5. Душ — снимите стресс.

Попадание в холодный душ, как и внезапное погружение в холодное море или озеро, способствует повышению нашей устойчивости к стрессу и его возможным последствиям. Холод увеличивает уровень глутатиона, антиоксиданта, который поддерживает правильную работу всех других антиоксидантов. Доказано, что люди, регулярно принимающие холодные ванны, гораздо меньше подвержены окислительному стрессу.

Смотрите также:

  • Как использовать аргановое масло?
  • Травы и чаи идеально подходят для кожи
  • Вам действительно нужно принимать ванну каждый день?

6. Душ — снижение риска депрессии.

Холодная вода стимулирует рецепторы, разбросанные по коже, которые посылают в наш мозг огромное количество электрических импульсов. Это способствует выработке повышенного количества эндорфинов, а значит — значительному улучшению настроения.

Неудивительно, что все больше и больше смельчаков пополняют ряды моржовых клубов. Холодная вода — залог здоровья! Попробуем отказаться от ванны и убедиться, что экономия воды — не единственное преимущество душа.

Нет комментариев

    Оставить отзыв