Now Reading
Чрезмерное употребление пищевых жиров приводит к атеросклерозу. Как уменьшить масло на кухне?

Чрезмерное употребление пищевых жиров приводит к атеросклерозу. Как уменьшить масло на кухне?

kak otlichit brilliant ot fianita v kolce v domashnix usloviyax

Вы хотите ограничить количество потребляемых жиров? Поможет изменение вредных привычек и привычек, а также облегчит приобретение соответствующей бытовой техники. Советуем, как приготовить обезжиренное мясо, и позаботимся о своем здоровье еще на этапе термической обработки блюд.

1. Почему стоит ограничить масло на кухне?

Жиры важны в нашем рационе, но непродуманная диета может привести к превышению нашей суточной потребности в жирах. Если мы не будем уделять слишком много внимания тому, что мы едим, потому что мы в основном выбираем блюда, которые нам нравятся, мы можем навредить себе в долгосрочной перспективе. Когда с годами в кровеносных сосудах накапливается плохой холестерин, вероятность развития атеросклероза увеличивается. Поэтому нужно бороться с вредными привычками и следовать рекомендациям диетологов относительно обезжиренной диеты.

2. Жарка без жира.

Полное изменение диеты — это не то, что можно легко сделать за ночь. Это не значит, что не стоит пытаться, и вы можете делать это шаг за шагом. Начать стоит с жарки без жира. Более здоровые мясные блюда мы едим, если готовим их на электрическом гриле, а не на сковороде, и используем его круглый год, независимо от погоды.

Если картофель фри часто появляется в нашем меню, мы очень хорошо знаем, насколько жирным является блюдо, особенно во фритюре. Однако не стоит отказываться от этого дополнения к блюдам, если мы готовим его в обезжиренной фритюрнице. Основным преимуществом фритюрницы является принцип работы, основанный на использовании горячего воздуха, благодаря которому картофель выпекается аналогично конвекционной печи. Мы не будем использовать для их приготовления ни капли масла.

Фритюрницы и другая кухонная техника еще никогда не были такими дешевыми. Сделайте предложение для себя на WP radarOkazji.

3. Приготовление на пару

В традиционной кухне не обойтись без жарки, которая, однако, бывает жирной и не очень полезной. Поэтому людям с повышенным холестерином часто рекомендуют есть блюда, приготовленные на гриле и приготовленные на пару. Рекомендуется приготовление на пару, так как это позволяет готовить продукты без добавления жира и соли. Кроме того, приготовленные на пару овощи не теряют своих витаминов, как при традиционном приготовлении.

See Also
kak otlichit brilliant ot fianita v kolce v domashnix usloviyax - Чрезмерное употребление пищевых жиров приводит к атеросклерозу. Как уменьшить масло на кухне?

Для приготовления на пару мы будем использовать пароварку или пароконвектомат, который дополнительно предлагает множество других функций, включая приготовление на гриле. Комбиварс может использовать электрический нагреватель, но на рынке также есть эффективные и экономичные галогенные сумматоры. Что приготовим на пару? Сначала на ум приходят овощи, но этот метод приготовления также хорошо подойдет для рыбы и некоторых видов мяса, в том числе птицы и телятины. Это отличный способ приготовить обеденное блюдо целиком, включая мясо, без добавления жира.

Интересным приспособлением для приготовления обезжиренной пищи является рисоварка, которая идеально подходит для приготовления риса, но на практике она также будет работать как пароварка для рыбы и овощей. А еще в рисоварке будем готовить крупы и супы.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2016-2021 Lady-Blesk.ru. Все права защищены.

Scroll To Top